Я прочитал статью одного буддийского мирянина... он там говорит, что надо просто остановиться и перестать повторять привычку. Нет привыкания, нет зависимости, есть просто механическая привычка - что бы руки были заняты и рот. Если осознанно к этому подойти, можно просто перестать это повторять снова и снова. И всё. Я так и поступил. И о чудо, третью неделю без чая!!! ломало только третий день, потом отпустило и сейчас не хочется вообще! Пью воду и травяные чаи.
|